「毎日つまらない、不安や孤独感を感じる」今を変えたい女性へ

「毎日つまらない、不安や孤独感を感じる」今を変えたい女性へ

代わり映えしない毎日に不安を感じている人は、今が人生を展開させるタイミングです。

 

大森篤志

こんにちは、一般社団法人 全国行動認知脳心理学会 理事長の大森篤志です。

 

自分のパターンを知る

「毎日がつまらない、どこか不安や孤独感を感じている」という人は、『固定化している自分の思考や行動のパターンを認識し、それを大きく変えてみる』必要があります。

まずは、これまでの自分のパターンを知ることから始めましょう。

似たようなパターンを繰り返している?

例えば、彼氏の作り方、仕事の選び方、人との付き合い方など、これまでの自分はどのように考えて行動してきたのか確認してみて下さい。おそらく、似たような思考と行動のパターンを繰り返してきていることに気づくのではないでしょうか。

歴代の彼氏のほとんどは友人や知人が主催する飲み会の席で出会ったとか、いつも条件面を重視して仕事を選んでいたとか。

他にも、職場の飲み会にはほとんど顔を出してこなかった、これまで親孝行らしいことを一度もしていない、貯金額が一定の金額以上にならないなど、固定化された自分のパターンが見つかってきます。

 

自分のパターンを変える

これまでの自分のパターンを知ったら、次は、そのパターンを変えるにはどうすればいいかを考えていきます。

先程の例で考えるなら、婚活イベントなどにも積極的に参加して出会いを求める、「好きなこと、やりたいこと」を重視して仕事を選ぶ(転職に限らず独立という選択肢も視野に入れる)、職場の飲み会には可能な限り顔を出す、職場外のセミナーや研修にも参加する、両親に温泉旅行をプレゼントする、投資に挑戦する等、これまでとは違う新しいパターンを考えてみましょう。

新しいパターンにも色々ある

転職することかもしれませんし、離婚することかもしれません。あるいは、結婚することや、婚活をピタッとやめて独身宣言することかもしれません。

また、いきなりそういう大きな変化を試みる人もいれば、まずは「今の仕事のメリットについて改めて考えてみよう」とか「彼を喜ばせるために、今日は初めての肉じゃが料理にチャレンジしてみよう」という小さな変化から始める人もいます。

いずれにせよ、パターンを変えるといっても、人それぞれのニーズによって大きく違ってきます。

 

普段しないことをする

肝心なのは、『普段しないことをする』ことにあります。

自分のパターンを変えることで、これまでの固定観念を捨てることが出来ます。まるで新しい自分に生まれ変わったかのように、これまでとは違う人生が展開されていきますよ。

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