35歳を過ぎた女性が40歳までにしたほうが良いこと。

35歳を過ぎた女性が40歳までにしたほうが良いこと。

35歳を過ぎたら、40歳までに◯◯することをお薦めします!

 

大森篤志

こんにちは、一般社団法人 全国行動認知脳心理学会 理事長の大森篤志です。

 

「自分自身の棚卸し」をする

35歳を過ぎた人に私がお薦めしたいのは、40歳を迎える前に一度大掛かりな「自分自身の棚卸し」をすることです。

丸一日かけて『今の自分にあるもの、ないものを、くまなく書き出してみる』のです。

但し、それは「物質的なモノのある、なし」ではありません。これまでに自分自身が身に付けてきたスキルや経験といったような『目に見えないモノのある、なし』のことです。例えば、「経験、知識、技術、能力、得意、強み」などを一つ一つ書き出してみるのもいいでしょう。

書き出したら、今度は「自分が現時点より成長していく(なりたい自分になる)ために必要なものは何か、さらに伸ばすべき自分の才能は何か」という点にフォーカスして考えてみて下さい。時間をかけて真剣に向き合えば、これから自分が取り組むべき課題がはっきりと見えてくるのではないでしょうか。そして、まだまだ自分が成長過程にいることを認識できるものです。

 

より大きな視点で40代の成長を捉える

ここで重要なのは、例えば仕事であれば、「これまで自分が従事してきた職種や職業」という小さな視点ではなく、『自分自身の可能性』という大きな視点から40代の成長を捉えていくことです。

「これまでの自分がこうだったから、これからもこうだろう」と捉えることではありません。

実際、50代以上の多くが「30代の延長として40代を過ごしてしまうと、人生の後半を後悔して過ごすことになる」と言っています。

先人たちの後悔から学べることは、人生の後半を後悔しないよう「40歳を迎える前に『自分自身の棚卸し』は終わらせておこう。課題をはっきりさせ、成長することを続けよう」という教えです。

35歳を過ぎたら、より大きな視点から自分自身の可能性を捉え、「人生の後半を自分の理想に近づけるためには何が必要なのか」という課題と真剣に向き合いましょう。

 

「自分史」を作成してみる

何から書き出したらいいかわからないという場合は、0歳から現在までの出来事を年表形式でまとめた「自分史」のようなものを作成してみるのもいいですよ。

自分史をじっくり読み返すことで、自分には何が足りていて、何が足りないのか。今の自分に必要なもの、必要のないものは何か。そういう客観的な視点で自分自身を精査することが出来るものです。

大きなグラフ用紙にマジックで書くのでも、パソコンでプレゼン資料を作成するようなやり方でも、作家のように原稿用紙に書くのでも構いません。

『自分自身の棚卸し』は、一般的に言う「商品の在庫チェック」のようにはうまくいかないかもしれません。しかし、人生の後半で幸せを実感する時に、それが『かなり重要なプロセスであった』ということに気づくはずですよ。

35歳を過ぎたら、ぜひ40歳を迎える前に取り組んでみて下さい。

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