「不安で不安で眠れない…」そんなあなたへ贈る不安解消法。

「不安で不安で眠れない…」そんなあなたへ贈る不安解消法。

今回は、『不安解消方法』についてお話したいと思います。

 

大森篤志
こんにちは、BP.Labo(ビーピーラボ)の大森篤志です。

 

新しいことを始める時、人は誰でも不安になる。

何か新しいことを始めようとする時、人は「自分の中にある不安」と対面します。例えば、初めての転職、初めての独立・起業、好きな男性に思い切って告白する時も。一歩踏み出してしまえば「なるようになる」ものでしかないのに、いたずらに未来を想像して恐怖心を抱いてしまうのです。

こういう時ほど、なぜか「悪いこと」ばかり想像してしまうもの。

頭ではわかっていてもなかなか「良いこと」をイメージ出来ないのは、単に自分が弱いからなのではなく、誰もが経験する普通のことだったりします。私自身、仕事で新しいプロジェクトを走らせようとする時は大きな不安を抱えます。「失敗したらどうしよう…」と不安に呑み込まれてしまい、肝心な行動がピタッと止まってしまうこともありました。

 

不安になっている時、人は「自分の〇〇」を見ている。

そんな弱虫な自分と何度も対面しているうちに、私は自分の中の「ある癖」に気付きました。

それは、自分の『欠けているものにフォーカスする癖』です。「アレも足りない、コレも足りない」と考えをめぐらせては足を止め、後ろを振り返って「でも今からではもう遅い」と絶望的になることもありました。

今ならハッキリと断言出来ます。自分に欠けているものを嘆いても何一つ事態は変わりません。欠けているものと同じだけ、いえ、それ以上に存在しているであろう「既に自分に備わっているもの」に目を向けることが重要であると。

やはり、新しいことに挑戦して結果オーライな未来を掴むには、『前を向いて行動し、継続すること』が何よりも大事です。自分に備わっているものに目を向け、改めて自分の持っている才能に感謝してみてはいかがでしょうか。不思議と自信が芽生えて、「とにかく行動しよう!」という前向きな気持ちになれるはずですよ。

覚悟して新しいことを始めた最中、時間の経過とともに自分の行動が減速(またはストップ)していることに気付いたら、目を向ける先を「自分に備わっているもの」に変えましょう。

 

おわりに

いかがでしたでしょうか。

チャレンジにともなう不安は人間誰にでもあるものです。しかし、その不安に呑み込まれることなく前へ進むことが出来るのも人間です。そのために必要なのは「ないものを嘆くのではなく、あるものに感謝する」こと。それが前進する原動力になります。

これまでの人生を振り返ってみても、どれだけ考えても、自分では「自分に備わっているものが何なのかわからない」という人は、まず「あなたに生まれつき備わっている人間特性・特徴を知る」ことから始めてみて下さい。

「それ、ぜひ知りたい!」という方は、いつでもBP.Laboの相談窓口までお問い合わせください。その時は、あなたオリジナルの診断サポートをさせて頂きます。

スポンサーリンク


スポンサーリンク


この記事が参考になったら
「いいね!」して下さい。
BPLabo Womanの最新記事がチェックできますよ♪

この記事も一緒に読まれています。

 

この記事を書いている人

大森篤志の詳しいプロフィールはこちら


「働く女性の為のお悩み相談窓口」コチラからお気軽にご相談下さい。

 

Previous / Next

 

同じカテゴリの記事一覧