【無料!ストレス診断】うつ病かも?と思ったら今すぐチェック!

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本記事では、あなたの『うつ病の可能性をチェック!』したいと思います。

 

大森篤志

 

こんにちは、大森篤志です。

働く女性の多くは、とても我慢強いように思います。そして、それがストレスを溜めやすい要因の一つでもあります。

だからこそ、心身のバランスが「ちょっとおかしいな」と思ったら、気軽に精神科を訪ねて欲しい。それで「大丈夫!何も心配いりませんよ」と言われれば安心できるものですよ。

本記事の診断結果を活用して、ぜひ対策を!
それでは早速チェックしていきましょう。

 

【うつ病の可能性をチェック!】あなたに当てはまる項目はいくつある?

  1. 最近寝つきが悪くなってきた。眠れても、夜中に目が覚めてしまい、そのまま1〜2時間眠れないことがよくある。
  2. 朝、体がだるくて起き上がるまでに時間がかかる。外出するまでの準備に時間がかかる。これまでの時間内では準備が終わらなくなってきた。
  3. 食べる量が減ってきた、少食ぎみ。あるいは食べる量が増えてきた、過食ぎみ。味覚が鈍くなってきた。美味しいと感じない。
  4. お酒を飲む量が増えてきた。「美味しいから」というより『飲まないとやってられないから』という感覚で飲んでいる。
  5. 眼精疲労、首・肩・背中のコリも凄い。肩甲骨の内側、いわゆる「膏肓(こうこう)」のコリ・痛みが特にひどい。
  6. 頭痛がするようになった。頭が重たく感じるようになった。ボーっとすることが増えた。
  7. めまいを起こしたり、耳鳴りがするようになった。
  8. 運動をしていない時でも動悸や息切れをすることがある。静かにしていても動悸が激しくなることがある。
  9. 最近もの忘れをするようになった。「あれ、それ」などの表現が多くなり、名称が出てこない。
  10. 不安や恐怖を感じるようになった。何かに追いかけられているような感覚、何かから必死に逃げているような感覚を抱く時がある。
  11. 集中力がなくなってきた。感情を整理したり、考えをまとめたりすることが出来ない時がある。
  12. 感情の起伏が激しくなってきた。喜怒哀楽が激しい。ちょっとしたことでも大きく動揺するようになった。
  13. 大勢の中にいても孤独を感じる。自分を受け入れてもらえていないような不安に襲われる時もある。
  14. 大好きだった物事への関心や興味が薄れている。大好きだった趣味も今はそれほど楽しいと思えない。
  15. 周りの人たちに迷惑をかけてまで有給休暇をとろうとは思わない。やむを得ない欠勤や早退であってもかなり気がひける。
  16. どうして自分ばかり苦労しなければならないのかと思う。周りの人たちに対してもっと頑張れと思う。
  17. NOもYESもはっきり言えない。言いたいことをはっきり言うと嫌われると思っている。または言っても仕方ないと諦めている。
  18. 人の顔色をうかがうようになった。相手が何を思っているか、何を考えているかばかりを気にするようになった。
  19. 恋愛や結婚に関心がなくなってきた。異性に興味が持てなくなった。人から愛される自信がないし、人を愛する自信もない。
  20. 人間関係に疲れている。人と関わるのが面倒になってきた。ひとりで過ごしたいと思うようになった。

それでは、診断結果をチェックしていきましょう!

 

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