今、リアル肉食女子が男にモテる!?【お肉は女性の体も心も美しくする】

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こんにちは、BPLaboの大森篤志です。

大森篤志

今回は、『女性の美しさと肉類の関係性』についてお話したいと思います。

 

女性を美しくするのはどっち?「野菜派?」or「お肉派?」

最近では「お肉を食べることは健康にいい」と言われるようになってきました。

そう言われつつも、今でも「野菜中心の方が健康にいいに決まっている!」と思われている女性は多いのではないでしょうか?

私個人としても、野菜をたくさん食べることには賛成です。

しかし、野菜ばかりになってしまうのは健康にいいとは言えないということも最近の研究で分かってきました。

 

もし、あなたが自称ベジタリアンになっているようなら、そろそろ本気で卒業を考えた方がいいかもしれません。

話は540度変わりますが、自称ベジタリアンは異性へのアピールで損に働く場合があります。

例えば、「私ベジタリアンなの♪」と気になる彼に言おうものなら、彼は「こいつと結婚したら、野菜しか食べられない」と顔をしかめるでしょう。

多くの男は、肉が大好物ですからね。

 

話を戻しますが、そもそも「お肉を食べることは健康にいい」と言われる主な理由は、

『肉や魚には、野菜ではとれない栄養素が豊富に含まれているから』です!

 

もちろん、肉や魚の食べ過ぎには問題があります。

食べ過ぎるとコレステロール値を上げてしまい、体内の悪玉菌を増やしてしまうことにもなりかねません。

 

大事なのは、『適量』です

適量を心がけるだけで『カラダの免疫力を上げる効果が期待出来る』ということが分かってきたのです。

過度な肉食女子になることは考えものですが、
適度な肉食女子なら「むしろ率先してなるべし」ということなのかもしれません。

 

どうしてお肉が女性のカラダにいいのか?

肉を食べることで、体内でカラダにいい必須脂肪酸(アラキドン酸・トリプトファンなど)がつくられます。

 

その必須脂肪酸には、

  • 肌にハリを与える
  • 見た目にも美しいしなやかな筋肉をつくる
  • 脳の働きを活発にし、記憶力をアップさせる
  • 免疫力を上げて病気になりにくくする
  • うつ病等の症状を予防する

などの効果があります。

 

見た目にもポジティブな効果を発揮してくれるのは、女性にとって嬉しい効果ですよね。

そして、注目すべき点は、内面への効果も期待出来るということ。

健康で美しいカラダづくり、さらには心のケアまで、
人の内外両面への効果が期待出来る成分が肉類には多く含まれているのです。

 

歳をとるほど肉類を食べた方がいい!?

カラダにいいと言われている必須脂肪酸(アラキドン酸・トリプトファンなど)。

しかし、アラキドン酸やトリプトファンなどの必須脂肪酸は、自主的に体内でつくることが出来ません。

つまり、食べ物やサプリメント等を活用して積極的に補給しなければならないということになります。

 

高齢になってくると、だんだんと肉類を避けるようになる方は多いですが、加齢と共に免疫力は少しずつ低下し、筋力やカラダ全体のつくりも弱くなってしまうわけですから、むしろ『高齢の方ほど積極的に肉類を食べることが健康維持につながる』と言えるでしょう。

「お肉を見ただけで、重そうで胃が受け付けない」という方は、サプリメントを活用してうまく摂取できるように心がけてみてください。

 

焦げ目が付くまで焼いた肉類を避けたり、脂身の少ない良質な肉類を選ぶなどして、コレステロールやカロリーの摂り過ぎにさえ十分注意すれば、お肉はかえって健康にいい。

そう覚えておいて問題ないようですよ♪

 

長生きの秘訣は「バランス」。

「お肉ばっかりじゃなくて、野菜もちゃんと食べるのよ!」

など、野菜と肉類のバランスについては、ずっと昔から口うるさく言い継がれていますよね?

野菜ばかりでも、お肉ばかりでもダメだということを先人たちは確信していたのでしょう。

何事もバランスが大事。今も昔も、きっとそうなのだと思います。

野菜ばかり、フルーツばかり、お菓子ばかり。

お肉を避けることで、別の何かに偏ってしまっている貴女。

今日からあなたも、適度な肉食女子になってみてはいかがでしょうか?

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