【働く女性悩み相談】他人のSNSを見て嫉妬。自分が惨めに思えてくる

誰かのFacebookやInstagramを見ていると、いいなと思うばかりで苦しくなってきます。

うらやましいと思う反面、自分が惨めに思えてきたり、妬む気持ちが湧いてきて「どうせ私は輝けない」とか考えてしまいます。

なりたい自分になっていたり、それを目指してイキイキ活動している人たちを見ると、悔しいというか、悲しいというか。何とも言えない感情が襲ってきて苦しいです。相手と年齢が近いとなおさらです。

こんな私に何かアドバイスを下さい。お願いします。