大森篤志からの回答内容
モラハラは無くならない!?
限界が近づいているなら、一刻も早く“耐える生活から抜け出す”ことが賢明かと思います。
おそらく、いえ「ほぼ絶対に」モラハラ加害者の言動は『これから先も変わらない』からです。
もしsouldさんが、苦しみに耐え続けなければならないとわかっていて「抜け出さない（もしくは抜け出せない）」のだとしたら、それほど悩ましいことはありません。
耐える生活から抜け出すには、相手に対する情も何もかも捨てて、強い意志を持って相手から離れる必要があります。
離れるのが難しい場合は『心の距離をとる』ことが大切
攻撃的な人と一緒にいることでshuoldさんもより情緒不安定になりやすく、結果として衝突が増えるものです。それでもshuoldさんが「別れたくない」という場合は、取り急ぎ、“相手と『心の距離』をとる”ようにしてみてください。
まず、相手を「そういう人と割り切る」ように考えてみましょう。間違っても「相手の性格を正そう、直そう」などと考えてはいけません。相手の言うことには一切反論せず、聞き流す。モラハラ加害者とは「たんたんと付き合う」ことが鉄則です。
覚えておくとsouldさんの役に立つかもしれませんのでお伝えしておきたいと思いますが、「押されれば押し返すけれど、引かれれば引く」のも感情の法則です。「些細な事で喧嘩になる」という状況ですので、この『感情の法則』を上手く使ってみるといいかもしれません。
例えば、相手が「お前は頭がおかしい」とsouldさんを責め立てたとしても、あっさり「たしかに、あなたの言う通りね」とsouldさんに相づちを打ってもらえれば、相手は「力ずくで自分の主張を押し通そうという気持ちはなくなる（小さくなる）」ものです。
感情を押したり押し返したりするのはとても疲れるものですが、あっさり自分を引いてしまえば、それで相手との「感情の押し合い」を避けられるので疲れも半減するはずですよ。
それを続けても「ツラくて耐えられない」という場合は、本気で相手から離れるべきでしょう。もし相手が旦那さんなら本格的に離婚の準備を始めたほうがいいかもしれません。
モラハラ彼氏との別れ方に関しては、【彼氏からモラハラ･DV被害。別れるにはどうしたらよい？】を、モラハラ夫との離婚に関しては【モラハラ夫とは離婚するしか対処法はないの？】を参考にしてみてください。
いずれにしても、苦しみに耐え続ける生活から抜け出すためには「相手から離れようとするsouldさんの強い決意」が必要だと思います。
