こんにちは、BPLaboです。
今回は、『他人から批判された時の対処方法（ダメ出しの正しい受け取り方）』についてお話したいと思います。
他者に褒められることで実力以上の力を発揮する人もいれば、認められることで才能が開花する人もいます。そんな私も、自称「おだてられれば空を飛ぶ」タイプです。その一方で以前の私は、批判や否定されることにめっぽう弱いところがありました。あなたはどうでしょうか？
本記事は、過去の私のようにガラスのハートを持った方々に読んで頂きたい内容となっています。
批判的な意見、いわゆる「ダメ出し」された時の対処方法とは？
批判的な意見ほど聞いていて「耳が痛いもの」はありません。その一方で、批判的な意見ほど「ありがたいもの」もないのです。なぜなら、他者からの批判的な意見には、あなたを成長させてくれる何かが必ずあるからです。あなたが成長するためのヒントを教えてくれているから。
あなたが信頼している人ならなおさらです。
相手の言動をピリリと批判するようなことは、なかなか言えるものではありません。相手に嫌われたくないから、あえて言わない人がほとんどなのです。それなのにピシャっと批判的な意見を言ってくる相手は、あえて嫌われ役を引き受けてくれたわけですから、とても貴重な存在と言えるのではないでしょうか。
間違っても、あなたに批判的な意見を言ってくる相手を嫌ったり恨んだりしてはいけません。一瞬ムッとすることもあると思いますが、相手に対してネガティブな感情を抱くのはそこまでにしましょう。
自分の気持ちを素早く切り替えるコツは「相手に感謝する」こと。
心の中で「言いにくいことを言ってくれてありがとう」と相手に感謝してみてください。冷静さを取り戻すことが出来れば、相手の言葉を素直に受け取れるものです。
そういった貴重な意見は、手帳などに書き留めておくといいですよ。文字に起こしてみると、自然と感情が整理され、自分自身を俯瞰的に見ることが出来るようになります。すぐに自分の改善点にも気付けるでしょう。
批判的な意見に対して「イヤなことを言われた」「最低な人だ」などと不満にしか思わない人は、同じミスを繰り返し、周りの人たちに不快を与え続けかねません。
他者からの批判的な意見を学びに変えていければ、あなたのレベルは上がっていきます。
おわりに
いかがでしたでしょうか。
他者からの批判的な意見は「感謝して素直に受け取ること」が大事です。間違っても、「自分自身を否定された」などと歪んだ受け取り方をしないように気を付けて下さいね。
なるほど、「考えすぎ」の原因はそこにあったのか!!
