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【相談】仕事とプライベートをうまく切り替える方法が知りたい。

働く女性の無料相談・回答

【相談】仕事とプライベートをうまく切り替える方法が知りたい。

相談:「せっかくの休日も、考えなくてもいい仕事のことを考え、しなくてもいい仕事をしてしまいます。仕事とプライベートをうまく切り替える方法を教えて下さい。」

相談者:ゆめさん

いつもブログを拝見しております。私にはとてもためになる内容で毎日楽しみにしています。

いつもは大森さんのブログを読んでるだけですが、今回は思い切って相談させて頂きます。(いつかは相談しようと思いながら読んでました)

私は仕事とプライベートの切り替え方がまだうまくできません。

考えなくてもいい仕事のことを休日に考えていたり、しなくてもいい仕事をわざわざ休日にしてしまったり。好きでそうしてるならいいのですが、そうではないので疲れてしまいます。

大森さんならではの仕事とプライベートをうまく切り替える方法を教えて頂けますでしょうか?

(本記事は、当サイト「働く女性無料相談窓口」より、働く女性から寄せられたご相談にお答えする内容となっております。)

回答者:一般社団法人 全国行動認知脳心理学会 理事長 大森篤志

こんにちは、大森篤志です。ゆめさん、ご相談ありがとうございます!

大森篤志

それでは、回答させて頂きますね。