【相談】過去の『職場いじめ』の辛い思い。克服、対処法はあるの?

働く女性の無料相談・回答

 

本記事は、当サイト「働く女性無料相談窓口」より、働く女性から寄せられたご相談にお答えする内容となっております。もし、あなたも働く女性として同じ様なお悩みをお持ちでしたら参考にしてみて下さいね。

 

相談:「過去の『職場いじめ』を思い出してしまいます。どんな対策をしたらいいですか?」

相談者:ナウシカ さん(ニックネーム)

大森さん、こんにちは。以前ご相談させていただいた者です。(→以前の相談に対するご回答はこちら

休職していましたが、12月から復帰することになりました。

会社に出るようになって、また体調が悪くなるかもしれない心配がありますが、それはもう仕方がないのかもしれません。

でもやっぱり、以前いじめられていた人に会ってしまった時、いや会わなかったとしても、また嫌なことを思い出したり、ぐちゃぐちゃと考え過ぎたりしてしまう可能性があります。そっちにエネルギーを注ぐべきではない、配慮してくれた上司や良くしてくれた人達に注ぐべきなのはわかっているのですが…

どういうふうに対策していったら良いでしょうか?

心の弱い人間ですみません。アドバイスお願いします。

 

回答者:一般社団法人 全国行動認知脳心理学会 理事長 大森篤志

こんにちは、大森篤志です。ナウシカさん、ご相談ありがとうございます!

大森篤志

それでは、回答させて頂きますね。

 

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