【相談】旦那に依存やめたい。対処、克服方法はありますか？

旦那のことが好きすぎて、誰にも奪われないように、私のもとから離れていかないように「なんとかしたい」という気持ちでいっぱいです。

私と一緒にいる時に旦那がメールやLINEを見たり電話を受けたりすると「誰から？」というゾワゾワした感情が湧いてきます。

大学時代の友達と久しぶりに会うと言われても「きっと女も一緒だ」と思ってしまいますし、仕事で遅くなると言われても「浮気？」と疑ってしまいます。

こういう私の言動が原因で旦那からは「そんなに束縛しないで」「もっと自由にさせて」と言われてしまいましたし、それで喧嘩になると私自身も自己嫌悪に陥ります。

旦那と別れることだけは絶対に避けたいという一心なのですが、それが裏目に出てしまっていると感じています。

大森先生の記事を読むようになって、私に旦那を支配したい気持ちがあることや、旦那に依存しすぎていることも自覚し始めました。旦那依存や夫依存という言葉も最近聞くようになり不安です。

何かアドバイスを頂けたら嬉しいです。宜しくお願い致します。