【ダイエット方法】女性が心身ともに健康的でキレイに痩せる方法

【ダイエット方法】女性が心身ともに健康的でキレイに痩せる方法

今回は、女性が『心身ともに健康的でキレイに痩せられるダイエット方法』をご紹介致します。

 

大森篤志

 

こんにちは、一般社団法人 全国行動認知脳心理学会 理事長の大森篤志です。

 

【女性の特徴】女性は〇〇をすると、自然にキレイになる。

「彼と付き合い始めた頃は、かなり自分の容姿に気を使っていた」という女性は多いのではないでしょうか。オシャレにも身が入っていたし、毎日自分の体型を鏡で見ながらダイエットに励んでいたことを思い返す人もいるでしょう。

そうです。女性は恋をすると、自分でもビックリするくらいキレイになれるのです。(どんなに鈍感な男性でも明らかな違いに気づきますよ!)

「彼女、急にキレイになったよね。彼氏でも出来たんじゃない?」という決まり文句からも分かる通り、恋をすると綺麗になるのは女性に備わっている特性・特徴と言えるでしょう。

 

どうして、女性は恋をするとキレイになるの?

恋をすることでダイエットに成功する(健康的でキレイに痩せられる)女性は珍しくありません。そして、実はそれは「脳の働き」に大きく関係していると考えられています。

科学的に説明すると

好きな男性のことを思って気分が高揚すると、女性の脳内で快ホルモンとも言うべき物質が分泌されます。快ホルモンによって「心が晴れ晴れとして気持ちよく、それでいて心躍るような高揚感も得られる」、まさに『快』状態になるのです。

この『快』状態では、心が感じやすくなっています。例えば、これまでのあなたなら嫌悪感すら抱いていた恋愛ドラマも、自然と感情移入して見てしまい、ちょっとしたシーンでも胸がときめいたり熱くなったりします。ちょっとした別れのシーンでボロボロ泣いてしまい、急に涙もろくなった自分に気付くことがあるかもしれません。恋をしている時は、それだけ心が敏感になっているということなのでしょう。

心が敏感になっている時、人は「よく思い、よく考える」ものです。寝ても覚めても、頭の中は愛する彼のことでいっぱいという人も少なくないのではないでしょうか。その「よく思い、よく考える」という脳トレが、実は大きなカロリー消費につながっており、ダイエット効果をもたらしているのです。

人間の脳の重さは、体重の約2%ほどしかありません。しかし、脳のカロリー消費量は、なんと!『体全体の約30%』と言うのですから驚きです。(※脳のカロリー消費力について詳しく知りたい方は、記事「【女性のストレス解消食品】ムシャクシャしたら甘いもの!? 」も読んでみて下さい)

脳は使えば使うほどエネルギーを消費しますから、恋をしている時の脳のエネルギー消費が体にもたらすダイエット効果は「かなり大きい」と言えるのではないでしょうか。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

「女性にとって一番のダイエット法は?」と聞かれたら、私は『恋をする事が、心身ともに健康的でキレイに痩せられるダイエット方法です!』と答えるでしょう。

さあ、夏に向けてそろそろ始動してみませんか?現在恋人募集中の方は、募集する受け身の姿勢をやめて、まず「気になる男性に自分からアタックする」ことから始めましょう!(恋に受け身は禁物です)

大森

万が一、フラれるようなことになっても大丈夫。フラれても悲しみだけが残るわけではありません。きっと、そのショックはダイエット効果をもたらしてくれるはずですから。そして、もっとイイ男を見つければいいのです。

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